TRENING CYKL 4 9 TYDZIEN - 5 DZIEN TRENINGOWY Obwód 1. x 5 1a. Burpee 30sek 30sek odpoczynku 7/6/6/6/6 1b. pompki w odbiciem i klaśnięciem, która daje radę max 30 sek odpoczynku 18 / 17 / 15 / 15 / 17 Pompki były zwykłe ,ale trzymałam brzuch zgodnie z zaleceniami z Kliniki Estetyki Pośladków :-)) . Przy próbie klasniecia spadałam na ryjek [...]
TRENING CYKL 4 10 TYDZIEN - 2 DZIEN TRENINGOWY Siła 1. 1. MC 8 x 3 było : 3 x 40 kg /3 x 45 kg /3 x 50 kg /3 x 52,5 kg /3 x 55 kg /3 x 57,5 kg / 3 x 60 kg / 3 x 62,5 kg jest : 3 x 55 kg / 3 x 57,5 kg / 3 x 60 kg / 3 x 62,5 kg / 3 x 64 ,5 kg / 3 x 66 kg / 3 x 67 kg / 2 x 68 ,5 kg Przedostatnia seria poszła 2 x ,póżniej spalony ,chwila przerwy i [...]
Chodzi mu o to, ze jesli to twoj szosty cykl to m1t moze na ciebie zadzialac slabiej niz na kogos kto by go bral na 1szy cykl. A co do dostepnosci.. to patrz chocby na moj podpis!:D
[...] 4j/dz i prolo 200mg/dz i jest on jednym z najlepszych w polsce strongow. Co do stosowania decki by podniosła stezenie kolagenu popieram przydaje sie. Ale powiec mi co twoj cykl oparty na winie i propie ma do stezenia kolagenu. Zadne z nich nie podnosi jego produkcji. A co do wykorzystania 1000mg/tyg przez organizm amatora jeszcze bys sie [...]
Aha ... dzięki za realną prawdę co do glutaminy . Mimo wszystko przyda mi się. Jaką odżywkę polecacie na następny cykl? Myślę o Horse Power . Boję się tylko o to, czy czasem nie będzie za mocny dla mnie. Staż trenigowy 2 lata z przerwami ... ostatnio miałem przerwę 4 miesiące ale teraz planuję powrót do formy ( dlatego kupiłem jabłczan) i myślę, [...]
Wczoraj zakończyłem mikro-cykl 10'tek,- waga nadal stoi w magicznym miejscu (64>2 msc fbw 70.5-> 3msc przerwa 67kg-> 1msc fbw 70,5kg). Siła także nadal na tym samym poziomie. Mimo wszysto widzę progress w lustrze. Największe na nogach,- mimo, że może poszły o 1cm+,- jestem bardzo mile zaskoczony- widać każdy mięśień. Obecnie dietę [...]
Pytasz o środki na następny cykl a jeszcze nie skończyłeś tego? Jak zrobisz pct po tym to nim wejdziesz na następny cykl to minie sporo czasu, skup się teraz na tym co robisz.
To będzie na 100% na HGH, juz zbieram fundusze, poznalem kolesia ktory studiuje na uczelni ze mną, jest na 5 roku wydziały lekarskiego, wielki cham, większy odemnie, juz pare cykli przeszedl wie BARDZO duzo o dopingu, "prowadził" cykl jakiegos kolesia na HGH i poprowadzi tez mnie. Zbieram fundusze, i zbiore, a jak nie to bryke opchne i [...]
Aspargin (2 ed), Witamina C 1000mg (1 ed) po co Ci 2x witamina C? IMO brakuje tu czegos typowo na watrąbe/ wspomagajacych prace wątroby lub jej regeneracje typu esseliv 1 opakowanie epithin e to troszke mało na cykl z 2 puchy potrzebne Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-03-22 13:42:40
kolego taki cykl jak napisałes nic ci nieda epi wkreca sie dopiero po 3 weeks, wtedydopiero je poczujesz a hdrolem jest tak samo. epi osonbiscie nie brałem ale hdrola tak wiec wiem co mówie, 6 tygodni powinienes to pociagnac, a na odblok listek clomu i jakis booster w zaleznosci od dawek
cykl maxymalnie 8 tyg.zakoncz ten cykl i zrob przerwe tyle ile trwal co do dawkowania to w dzien T: rano i przed lub rano i po lub przed i po - jak nie zrobisz bedzie to samo,jak wezmiesz przed bedzie troche lepsza pompa dzien NT: rano i w porze treningu
dobra dzięki, poraz 1 poraz 2 i poraz 3 ! cykl zatwierdzony ! jakby tak gadać i gadac to możnaby zmieniać w nieskończoność ! co nie dzięki Aleks za pomoc teraz na spokojnie sobie rozpisze osłonki, witaminki itp i będziemy już spokojnie obmyślać plany.. start za tydzień ! pozdro !
No witam jestem po ponad 1,5 tygodnia na towarze i czuję się jak nigdy dotąd. Super pompa i siła, sztanga się wygina ! Porządny towar nie ma co. Od razu mówię, że zrezygnowałem z CKD bo miałem za duże ssanie i zapotrzebownie na energię. Jadę teraz na wysokobiałkowej i wchodzi jak masło. To chyba będzie mój pierwszy porządny cykl. Pozdro
1) unikasz wybranych ćwiczeń potocznie uznanych za kontuzjogenne,choć tak na prawde po prostu zbyt męczących 2) cykl treningowy zaczynasz od supli(lub co gorsza sterydów) zamiast od ułożenia treningu i diety 3) uważasz ze najważniejsze są wyciśnięte kilogramy na klatę i obwód bica 4) ćwiczysz wybrane partie mięśniowe dwa razy na tydzień(przy [...]
ehhh powiem tak popatrzmy wszyscy na te forum jes mnostwo pytan a nie ma ani jedenj koknretnej odpowiedzi jak ktos pyta o cykl abo o cos to jzu mu jada po co ci koksy i nawijka zamiast konkretnie odpowiadac od tego te forum chyba jes zeby rozwiac watpliwosci a nie radzic czy potrzebny cykl czy nie ile ma w łapie jaka dieta kazdy ma swoj dział i [...]
Mowisz ze cwiczysz juz 1,5 roku ... wiec tak jak to zostalo wczesniej wspomniane - nie potrzebne jest Ci od razu cykl na kreatynie choc z drugiej strony ... prowadzilem ostatnio na mojej silce takiego typka. Wporzadku chlopaczek. Chcial strasznie przybrac na sile i nieco na masie. Polecilem mu wiec Ctreatine Micro-Fine Powder z MultiPower'a i [...]
[...] zwolennikiem iffym jesc trzeba wartościowo ale i smacznie a jak jest ochota na pizze czy ciasto to sie je pizze i ciasto Cykl jak bold i test bez kombinacji 500 testa plus 500/600 bolda tydzień Hcg cały cykl w małych dawkach lub co miesiąc 5 jm podzielone na 2/3 inj Ia czy będzie potrzebne czy nie sprawdzisz badanianimi bo bold moze ubić e2
[...] oddac choc procedura jest inna.Spokojna głowa.To co zamierzasz nie uszkadza trwale ani systemu immunologicznego, ani nie wywołuje HIV czy żółtaczki. Luzik pzryjacielu. Zrób cykl, odczekaj chwile po odbloku i oddawaj.Te rady tedynie po to abys nie zemdlał ze strachu .Gdybys oddał na cyklu tez by sie nic nie stało.Po prostu badania sa skierowane [...]
Chce uzupełnić tylko dietę + zrobić cykl :/ tylko się pytam czy carbo i białko to dobre uzupełniacze jako węglowodany i białko.. I co do tego dobrać w sensie jakie suple bo mam zastój teraz. ale wymyśliłem sobie taki cykl http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html [...]
Konkurs/Manzanares
